從社群時代過渡到未來的 AI 時代，社會不斷變遷、科技日新月異，如果要選一個關鍵字當作這個時代的代表，我想應該非「焦慮」莫屬吧！
當然這個焦慮感的來源有很多潛在因素，不過我認為，其中有一個很重要的關鍵，還是一個人是否有足夠的自我價值認同。沒有自我價值認同的人，就像一棵失了根的樹，只要一點點的風吹草動，都會覺得搖晃無比而感到非常焦慮。例如看著社群上他人的光鮮亮麗，覺得自己不如人的焦慮；例如好不容易下定決心，又因為別人的一句話而退縮的焦慮；又或者是看到 AI 技術橫空出世，擔心自己被取代的焦慮。更可怕的是，焦慮有像是滾雪球般不斷膨脹的能力，日復一日越滾越大，直到焦慮、不自信、不快樂終於佔滿人們的內心。
於是，大家都在找有什麼能夠消除焦慮的辦法。不過我認為這一切的根本，還是要回到我們本身，在內心為自己種下一棵價值樹。
會觀察到這個點，是因為在我遇過的最頂尖的創業者、開拓型的工作者，還有表演者中，通常都具備了一個共同的特質：他們對自己有高度的自我價值認同。
因為這樣高度的自我認同，才能讓他們擁有鋼鐵般的信心和瘋狂般的勇氣，強大到足以相信他們所要做的創業題目、所要走的從來沒有人走過的道路，或是正要面對無數雙眼睛的那首次登台演出，是有價值的。如果不是這樣的自我認同，任何一個來自他人的評論和眼光都可能粉粹他們的信心，那麼他們又如何能克服心魔，踏出那最重要的第一步？又怎麼能在一切看似不可能、毫無轉圜餘地的時候，繼續堅持下去？
相反地，如果能透過不斷的自我探索與肯定，培養出自我價值認同感，就像為自己種下了一棵根基強而有力的價值樹。即使偶有日曬雨淋，也不至於動搖根本產生自我懷疑，進而感到焦慮。
未來，我相信有很大的機率世界只會越來越浮躁，希望我們都能提早為自己種下一棵價值樹，準備好自己面對未來無論是晴天或是雨天的每一個日子。
本篇文章授權刊登於《今周刊》專欄
